📘 Guía Completa para Lograr un Déficit Calórico
Ideal si queres armar tu propia dieta 🤝
💡 Todo lo que necesitás para perder grasa de forma efectiva y sin perder músculo
Una guía clara, práctica y respaldada por evidencia para aplicar un déficit calórico de forma inteligente y sostenible.
🔥 ¿Qué vas a encontrar?
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Principios fisiológicos del déficit energético y su impacto en la composición corporal.
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Métodos para calcular tu gasto calórico total de manera precisa.
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Herramientas para ajustar tu alimentación según tu objetivo de pérdida de grasa.
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Estrategias basadas en evidencia para preservar masa muscular mientras bajás tu porcentaje graso.
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Consejos prácticos para mejorar la adherencia y mantener la saciedad en déficit.
✅ Ideal para quienes quieren definir su físico sin caer en dietas extremas ni frustrarse en el proceso.
📩 Descargala y empezá hoy tu cambio de forma consciente, eficaz y sostenible. 💪🔥
